Centro Garuda

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E' un metodo che si basa su un'antica e potente tecnica di respirazione, atta a liberare le emozioni negative represse che, se abitualmente trattenute, possono indurre a stati d'animo negativi quali agitazione, stress, tristezza, insoddisfazione, ecc., fino ad arrivare a patologie più gravi come ansia, depressione, attacchi di panico, e così via. Fra stato d'animo e respiro c'è una forte relazione, e questa la si può cogliere in un momento di forte emotività, dove si può notare una brusca modificazione del respiro stesso. Quindi, in sintesi, se le emozioni negative possono ridurre, alterare o persino bloccare il respiro, lavorando sul respiro si possono sbloccare e trasformare tutte le tensioni ed emozioni negative che sono in noi. Nel corso delle sedute è frequente vivere anche esperienze molto belle e particolari che possono portare l'individuo ad una vera e propria auto-realizzazione. Tutto questo, e molto altro ancora, è il Rebirthing. Portare una coperta e abbigliamento.

MARTEDI' E VENERDI' - ORE 21:00 => 22:00

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa, si è trasformato in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere. La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa. Oltre al concetto di Yin e Yang, l’espressione che descrive questa tecnica risiede nel concetto di "Forma", un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni. Lo studio del Tai Chi Chuan inizia quindi con la sequenza di movimenti detta "forma lenta". Gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro. La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso, migliora la postura, aiuta ad alleviare i dolori causati da problemi alla schiena, elimina lo stress ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell'energia vitale e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito. In parole semplici, il Tai Chi Chuan è costituito da una ginnastica profonda, sana e terapeutica che conserva la salute, favorisce notevolmente l’assetto psicofisico di ognuno e può essere praticato a tutte le età. Portare una coperta e abbigliamento comodo.

MERCOLEDI' - ORE 18:30 => 19:45 oppure 20:00 => 21:15

Ognuno di noi, nel corso degli anni, ha acquisito un particolare modo di muoversi, emerso da un lungo processo di concrete esperienze personali ed ambientali. Certe parti del nostro corpo possono essere dimenticate, altre troppo usate, con il risultato di una disarmonia che può viziare la postura e rendere il movimento meccanico e ripetitivo, sino a far insorgere disturbi funzionali e problemi motori. Il Metodo Feldenkrais è un sistema educativo basato sul movimento, un modo efficace per risvegliare il nostro potenziale organico, ritrovare libertà e vitalità nel movimento e rimuovere tensioni e disturbi ottimizzando l'efficienza dei gesti. E inoltre: "Star bene in gravidanza". Ti proponiamo un percorso corporeo per migliorare salute e vitalità, scoprire un corpo armonioso, divertirsi in gruppo e inoltre prevenire e curare i disturbi più comuni, come nausee, insonnia, difficoltà circolatorie, dolori alla schiena; tutto questo per prepararsi ad un parto sereno e naturale. Portare una coperta e abbigliamento comodo.

GIOVEDI' - ORE 19:30 => 21:00

E' una forma di Meditazione che si è sviluppata dagli insegnamenti di Buddha Sakyamuni e che si è arricchita nel corso dei secoli grazie all'apporto personale di grandi e realizzati Maestri. E' stata preservata e tramandata inalterata dai Lama tibetani fino ai nostri giorni, e solo recentemente, a questi preziosi e potenti Insegnamenti sono stati ammessi anche laici occidentali. La Med.Tan.Tib. è sicuramente uno dei metodi più potenti e veloci di trasformazione psicofisica e crescita sia personale che spirituale. Nella Med.Tan.Tib. qualsiasi emozione negativa, qualsiasi difetto, qualsiasi problema, dopo essere stato riconosciuto e compreso, può essere affrontato e trasformato, donando al praticante una maggior serenità, fiducia, salute, armonia e gioia di vivere. E' adatta a chiunque voglia migliorare la propria concentrazione e centratura, superare lo stress, trasformare tensioni psicofisiche, modificare e migliorare il rapporto con la propria emotività, superare stati d'animo negativi, e ridare slancio e armonia alla propria vita. Portare una coperta e abbigliamento comodo.

MARTEDI' e VENERDI' - ORE 18:00 => 19:30 oppure 19:30 => 21:00
MERCOLEDI' - ORE 9:00 => 10:30

La parola Yoga significa in sanscrito "unire, legare assieme, aggiogare". Simbolizza quindi l'unione di tutti gli aspetti della personalità di un individuo: corpo, mente e spirito. Praticando questa antichissima scienza, si ottiene l'armonizzazione delle sfere correlate a questi tre aspetti. A livello fisico, dà sollievo a innumerevoli disturbi legati alla vita moderna, quali stress, tensioni, rigidità, ecc., rinforzando il corpo e creando benessere. A livello mentale, aiuta la concentrazione e acuisce l'intelligenza, stabilizzando l'emotività e calmando la mente. A livello spirituale, promuove l'autodisciplina e la consapevolezza di sé, favorendo l'evoluzione personale dell'individuo. I benefici si manifestano nell'acquisizione di una maggiore armonia e sicurezza nelle relazioni personali: in famiglia, con gli amici, nel lavoro, e nell'acquisizione di una maggiore forza ed energia per affrontare le prove della vita. Tutti, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche, possono praticare lo Yoga. Portare una coperta e abbigliamento comodo.

Ogni essere umano sviluppa una personalità con caratteristiche, inclinazioni e potenzialità diverse. Ad ogni personalità corrisponde un flusso o emanazione energetica peculiare (TALENTO). Questo flusso può essere bloccato o deviato da vari difetti comportamentali, quali: paura, insicurezza, disistima, aggressività, ansia, ecc. Esso può altresì essere attivato e potenziato, enfatizzando in questo modo i ns. pregi, le ns. potenzialità, le ns. risorse, che troppe volte restano inutilizzate dentro di noi. Tutto questo allo scopo di ottenere maggiore conoscenza e fiducia in noi stessi, per affrontare in maniera più consapevole e sicura le scelte, personali, professionali e quant'altro, che la vita ci pone davanti. In questo corso, dopo una spiegazione teorica generale dei Talenti, impareremo a scoprire il ns. personale Talento e ad attivarlo per superare i ns. difetti, ottenere maggiori risultati con maggior semplicità, trasformare tante negatività sia personali, che proiettate da ambienti o persone a noi vicine. Portare una coperta e abbigliamento comodo.

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